2026年05月15日 AGAコラムラジニアクリニック　メンズ

AGAセルフチェック方法｜薄毛のサインを自宅で簡単に確認する方法

はじめに

「これってAGAかも？」
「まだ大丈夫だと思うけど不安…」

抜け毛や薄毛が気になり始めたとき、
まず知りたいのが自分がAGAかどうかですよね。

AGA（男性型脱毛症）は早期発見がとても重要です。
進行する前に対策を始めることで、改善できる可能性が大きく変わります。

この記事では、自宅でできるAGAセルフチェック方法をわかりやすく解説します。

AGAとは？簡単に解説

AGAは、男性ホルモンの影響によって起こる進行性の脱毛症です。

特徴は以下の通りです。

• 生え際（M字）が後退する
• つむじが薄くなる
• 髪が細くなる

放置すると徐々に進行していくのが特徴です。

【簡単】AGAセルフチェックリスト

以下の項目に当てはまる数をチェックしてみてください。

✔ チェック項目

• 最近、抜け毛が増えたと感じる
• 髪の毛が細くなってきた
• 生え際が後退している
• つむじが目立つようになった
• 家族に薄毛の人がいる
• 朝起きたときの抜け毛が多い
• 髪にハリ・コシがなくなった
• 頭皮が透けて見える
• 同年代より薄毛が気になる
• セットしてもボリュームが出ない

✔ 判定目安

• 0〜2個：今のところ大きな問題はない可能性
• 3〜5個：AGAの初期段階の可能性あり
• 6個以上：AGA進行中の可能性が高い

3個以上当てはまる場合は注意が必要です。

AGAの進行パターンをチェック

AGAは主に3つのパターンで進行します。

① M字型（生え際後退）

額の両サイドが後退していくタイプ

② O字型（つむじ）

頭頂部が薄くなるタイプ

③ U字型（全体）

前頭部から頭頂部にかけて薄くなるタイプ

自分のタイプを知ることで、適切な対策ができます。

見逃しやすい初期サイン

AGAは初期だと気づきにくいのが特徴です。

特に注意したいポイント

• 髪の「太さ」が変わる
• セットしにくくなる
• ボリュームが減る

抜け毛よりも髪質の変化が先に出ることも多いです。

よくある勘違い

Q. 抜け毛が多い＝AGA？

必ずしもそうではありません

季節やストレスでも抜け毛は増えます。

Q. 若いから大丈夫？

20代でもAGAは普通に発症します

セルフチェックの限界

ここが重要です。

セルフチェックだけでは正確な判断はできません

理由：

• 他の脱毛症との区別がつかない
• 進行度が分からない
• 最適な治療が判断できない

AGAは早期対策がすべて

AGAは

進行型（放置すると悪化）

です。

しかし、

早めに対策すれば

• 抜け毛を止める
• 発毛を促進する

ことが可能です。

当院のAGA診療について

当院では、初めての方でも安心してご相談いただけるよう

• 男性専門で相談しやすい
• 周囲にバレにくい環境
• 無理のない治療プラン

をご用意しています。

「もしかしてAGAかも？」と思った段階でのご相談が最も効果的です。

まとめ

AGAセルフチェックのポイント

• 3項目以上で要注意
• 髪の細さ・ボリューム変化も重要
• セルフ判断には限界がある

少しでも気になる場合は、早めの相談がおすすめです。

よくある質問（FAQ）